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WRAP DE FRANGO COM PIMENTA

wrap de frango
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Escrito por DiabeTV Brasil

Simples, rápido, prático… e muito saboroso! Aprenda a fazer este delicioso Wrap de Frango com Pimenta que fica pronto em 10 minutinhos.

Ingredientes:

4 colheres de chá de óleo de canola

1 xícara de cebola, em rodelas

1 xícara de pimentão verde, em rodelas

1 xícara de pimentão vermelho, em rodelas

675 g peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras

2 colheres de chá de tempero com pimenta

1 colher de chá de sal

½ colher de chá de pimenta preta

8 tortilhas de trigo (20 cm de diâmetro) ou pão árabe.

¼ xícara de maionese light (opcional para dar um toque ao seu wrap de frango)

Tempo de preparo: 20 min

Porções: 4

Conteúdo nutricional por porção:

Calorias: 555 | Gorduras: 13 g | Gordura Saturada: 1,8 g | Proteínas: 48 g | Colesterol: 95 mg | Carboidratos: 58 g | Sódio: 1370 mg | Fibras: 8 g | Açúcares: 15 g

Modo de Preparo:

  1. Aqueça o óleo em uma panela média, em fogo alto.
  2. Adicione as cebolas, pimentões e o frango. Cozinhe por cerca de 2 a 3 min.
  3. Em seguida, adicione o tempero em pó, sal e pimenta.
  4. Agora, coloque as tortillas em um prato com toalha de papel e leve ao microondas por cerca de 15 segundos para aquecer.
  5. Coloque duas tortillas em cada prato.
  6. Com a ajuda de uma colher, coloque a mistura de frango e vegetais sobre as tortillas. Adicione ½ colher de sopa de maionese em cada uma (opcional).
  7. Enrole seu wrap de frango, sirva e divirta-se!

 Você sabia…?

As cebolas podem ajudar a tratar asma e reduzir o açúcar no sangue. Também protege contra o câncer, reduz a pressão arterial e o colesterol. Além disso, a cebola pode eliminar muitos agentes patógenos no trato digestivo.

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