RECEITAS Sobremesas

TIRAMISU DIET

receita sobremesa diabetes
DiabeTV Brasil
Escrito por DiabeTV Brasil

Ingredientes:

340g de cream cheese light

¼ xícara de café fresco, frio

1 colher de chá de extrato de baunilha

3 colheres de sopa de adoçante culinário

1 colher de chá de canela

1 xícara de chantilly (diet, se possível)

30 tortinhas de massa filo (folhada)

Cacau em pó para polvilhar

 

Tempo de preparo: 10min + 2 ½ horas de resfriamento

Porções: 30 tortinhas

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 35 | Gorduras: 1,5 g | Gordura saturada: 1 g | Proteínas: 2 g | Colesterol: 5 mg

Carboidratos: 3 g | Sódio: 60 mg | Fibras: 1 g | Açúcares: 2 g

 

Modo de Preparo:

  1. Misture em um recipiente o cream cheese, café, extrato de baunilha, adoçante e canela até parece suave.
  2. Cubra a tigela e leve à geladeira por cerca de 2 horas e meia.
  3. Agora, tire a mistura do refrigerador e distribua uniformemente nas tortinhas.
  4. Em seguida, adicione a cobertura de chantilly e polvilhe o cacau em pó por cima.

Sirva, coma e divirta-se!

 

Dicas de Saúde

O extrato de baunilha tem produtos químicos que agem de forma semelhante à capsaicina, proporcionando um efeito positivo sobre o sistema nervoso e agindo como um analgésico leve.

** Se você quiser, pode fazer este Tiramisu em um pirex grande, e servir em taças na hora de comer, assim, cada um come a quantidade que desejar. E, nesse caso, pode substituir a massa filo por bolo diet esfarelado no fundo do prato.

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