Bebidas RECEITAS

SMOOTHIE GREEN MACHINE

receita de smoothie
Escrito por Rosario Esperante

Ingredientes

1 xícara de maçãs verdes congeladas e picadas

2 xícaras de espinafre fresco (ou outra folha)

2 talos de aipo picados

½ xícara de suco natural de laranja

1 colher de sopa de linhaça moída

 

Tempo de Preparo: 5 min

Porções: 1

Informação Nutricional:

Calorias: 172 | Gorduras: 4 g | Proteínas: 6 g | Fibras: 11,5 g | Açúcares: 25 g

Instruções:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo (2-3 min).

O que você ganha?

Um delicioso smoothie green machine com baixo teor calórico e rico em fibras, vitamina C, ferro e ômega 3… APROVEITE!

 

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Sobre o autor

Rosario Esperante

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