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BANANAS: ÓTIMOS BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS

beneficios bananas
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Escrito por DiabeTV Brasil

banana

 

Sendo naturalmente livres de colesterol, gordura e sódio, ricas em potássio, fibras, manganês,vitaminas B6 e C, as  bananas são perfeitas quando se considera uma porção delas. Esta deliciosa fruta tropical é parte de um mito em relação às pessoas com diabetes sobre o que podem ou não comer, porém, importantes organizações em todo o mundo, incluindo a American Diabetes Association, consideram as bananas como frutas seguras e benéficas para os diabéticos, dentro de um plano de alimentação que leve em conta o controle do tamanho das porções, bem como, que estejam distribuídas ao longo das refeições diárias.

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